Teknik Yang Mungkin Belum Anda Ketahui Tentang Meditasi

 Meditasi dan kehidupan holistik telah menjadi kata kunci dalam beberapa tahun terakhir, dengan semakin banyak orang mencari alternatif untuk kehidupan modern yang panik.  Namun, banyak praktisi tidak mempertimbangkan hambatan yang dihadirkan masyarakat modern terhadap meditasi.  Bahkan praktisi meditasi berpengalaman pun bisa kehilangan fokus dalam pola pikir kehidupan modern yang gila kecepatan.  Meditasi mendorong kesadaran diri yang kuat dan hubungan pikiran-tubuh yang sehat.  Budaya hari ini tampaknya beroperasi pada sistem yang sama sekali berbeda.

 Dunia modern kecanduan aktivitas, dan semakin banyak semakin baik.  Karena itu, banyak orang tetap terikat pada gangguan dan tidak dapat memanfaatkan potensi alami tubuh mereka untuk membebaskan diri.
 Stres tercipta ketika pikiran tidak melakukan apa yang dilakukan tubuh.  Jika Anda melakukan tagihan dan pikiran Anda mengembara dari menjemput anak-anak dan membuat makan malam hingga menyelesaikan pekerjaan, itu menciptakan stres.  Tetapi jika pikiran Anda terfokus pada apa yang dilakukan tubuh Anda, maka tidak ada stres.  Ini adalah teknik meditasi dasar.


 Kebanyakan teknik meditasi menganggap pikiran-tubuh sudah ada.  Ini bekerja dengan baik di biara gunung, tetapi bisa sulit dicapai dengan gaya hidup modern yang sibuk.  Diperlukan gerbang yang lebih mendasar ke dalam koneksi pikiran-tubuh itu.
 Transisi dari dunia modern ke meditasi harus memanfaatkan indra.  Anda mencoba untuk memperkuat ikatan dan memusatkan perhatian Anda pada berbagai tingkatan.  Cari cara untuk memanfaatkan tekstur yang menarik minat Anda, suara yang menenangkan Anda, dan aroma yang meningkatkan fokus Anda.

 Bereksperimenlah dengan gerakan sederhana dan mudah untuk merilekskan tubuh Anda dan mempersiapkan diri untuk meditasi.  Gerakan dapat memfokuskan pikiran dan membantu Anda melepaskan diri dari angin puyuh pikiran yang dihasilkan setiap hari.  Pikirkan untuk menjalankan tangan Anda melalui sungai, atau melalui air mancur jika Anda memilikinya.  Bermain dengan batu halus, atau membuat bentuk dari tanah liat atau pasir.  Balikkan sebatang kayu halus atau gulung bolak-balik di antara kedua tangan Anda.


 Setelah Anda terputus dari dunia modern, Anda benar-benar dapat memanfaatkan waktu meditasi Anda.  Keadaan yang lebih terpusat dan sadar akan memungkinkan Anda untuk menggali lebih dalam ke dalam diri Anda.  Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang dapat Anda lihat dengan mata jernih.

 Pernah dianggap sebagai ritual yang dilakukan oleh pria yang mencukur rambut mereka, mengenakan jubah panjang dan tinggal di gua gunung, praktik penyembuhan diri alami yang menenangkan dan menghilangkan stres ini menjadi sangat umum sehingga perusahaan seperti Deutsche Bank, Google, dan Hughes Aircraft  mengenali kekuatan intuitifnya dan menawarkan kelas meditasi kepada karyawan mereka.


 Memiliki kemampuan untuk menenangkan pikiran dan mundur ke keadaan tenang tanpa pikiran membuka hubungan dengan kecerdasan yang lebih tinggi dan sangat meningkatkan kemampuan pemecahan masalah.  Selain itu, dengan latihan dan pembinaan, Anda dapat mengembangkan kemampuan untuk mengajukan pertanyaan yang tepat dan menerima jawaban melalui saluran dinamis yang sama ini.

 Jumlah keajaiban yang lahir dari latihan meditasi yang teratur tidak terhitung.  Dari menurunkan berat badan dan berhenti merokok, untuk mewujudkan lebih banyak uang dan barang-barang fisik, untuk menghidupkan kembali hubungan dan menyembuhkan penyakit terminal, jutaan kisah mukjizat seperti ini dikaitkan dengan meditasi.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bahaya Hutang

Macam-macam Meditasi